Aptidões Para Seguir em Frente

Por que é necessário ter certas aptidões para conquistar objetivos?

Nos dois artigos anteriores falamos sobre estratégias para conquistar metas pessoais e organizacionais, envolvendo a formulação de objetivos, validação de metas e planejamento. Mas nem sempre só estratégia é suficiente… além de saber com clareza quais são os objetivos ou metas a conquistar e traçar planos de ação para execução, é de extrema importância ter uma grande dose de energia, vigor ou disposição física, mental e emocional para a sua realização.

Entendo que um primeiro passo é ter a mente aberta para o questionamento “que aptidões devo despertar ou potencializar para o meu desenvolvimento?”

Todos as pessoas, em qualquer área de vida, seja enquanto ser individual, social ou profissional, têm em si as características necessárias para ser bem-sucedido, mas dependendo do momento é preciso buscar recursos internos para energizar certas áreas que impulsionam e mudam nosso comportamento.

São muitos os recursos que podem despertar a nossa disposição para seguir em frente, mas hoje focaremos em apenas 7 aptidões. Tenho certeza que você conhece outras! Então, qual ou quais delas você escolheria para trabalhar neste momento?

Cuidar da Saúde

Ter saúde vai além de não ter uma doença específica. É cuidar de si de uma forma integrada, do físico, da mente e do emocional! E por que não da alma?

É ter um bem-estar físico e emocional, que começa desde respirar bem, dormir um sono profundo, alimentar-se de forma funcional e nutritiva e ter uma boa relação de conhecimento e amor consigo mesmo e com o outro.

Conhecer a Si Mesmo

Sem o conhecimento de si próprio não há transformação e não será possível conhecer o poder que temos dentro de nós.  

Cada pessoa é um mundo à parte. O autoconhecimento é essencial para reconhecer a si e ao outro, ativar ou melhorar certas disposições mentais e emocionais que nos permitam fazer escolhas, agir de acordo com os próprios valores, além de fortalecer o nosso senso de direção.

Este é um processo para toda a vida e depende de uma honesta viagem interior, isenta de julgamentos e autocrítica, para entender e buscar formas de melhorar como ser humano em todas as áreas de nossas vidas. Esta viagem requer muita energia, flexibilidade e mente aberta, pois as questões são muitas:

• Quais são os meus valores?
• Qual é o meu propósito de vida?
• Quais são os meus pontos fortes?
• Quais são os meus pontos a desenvolver?
• Quais são as pessoas que me influenciam e que eu influencio positivamente?
• Quais capacidades devem ser aprimoradas, para aumentar o meu crescimento pessoal e profissional?
• Como eu reajo diante das adversidades e opiniões contrárias?
• Como posso desenvolver as minhas forças e colocá-las a serviço do meu desenvolvimento e do crescimento de outras pessoas?
• Em que tipo de mundo eu gostaria de viver?
• …

O sucesso nesta jornada está em ser o mais sincero e humilde possível. O autoconhecimento nos faz reconhecer quais são as condições, que precisamos impulsionar para concretizar o nosso desejo de realização.

Não devemos esquecer que viver também é conviver, é compreender, com respeito, as características do outro e suas diferenças. Portanto, demonstrar empatia, ampliar relações interpessoais, compartilhar conhecimento, ideias e sentimentos nos dão muita energia positiva para realizarmos o que queremos.

Ser Grato

A gratidão está relacionada com positividade e receptividade diante do mundo. O exercício da gratidão ilumina a nossa vida e é vital em todo processo de busca por um resultado e mesmo quando esse resultado é conquistado.

Segundo Márcia Luz, psicóloga e especialista em desenvolvimento humano, “ser grato é um estado de espírito e não deve fazer referência somente aos fatos positivos, mas a tudo que está presente em nossa vida”.

O nosso coração deve ser grato por tudo na vida, até pelas crises, pois aprendemos com elas. A admiração por uma obra de arte, pela natureza, por poder tocar o coração do outro e de ser tocado por ele, de compartilhar sua alegria e positividade.

Diariamente escreva no seu caderno, os presentes que o dia lhe entregou, quais são as suas conquistas, do que você se orgulha e as situações positivas que têm ocorrido em sua vida. Então, pelo que você seria grato no dia de hoje?

Estar Motivado

A motivação é a capacidade de dirigir as emoções a serviço de um objetivo ou realização pessoal. Se estivermos motivados, encontraremos prazer nas áreas de vida mais significativas.

Se estamos com a energia baixa, uma ótima forma de recarregá-la é estar com as pessoas que amamos, ler um bom livro, buscar contato com a natureza ou olhar o mar e avistar o horizonte.

Segundo Napoleon Hill, “cada adversidade traz em si a semente de um benefício equivalente ou maior para aqueles que são motivados a se tornarem realizadores”. 

Exercer a Disciplina e Manter o Foco

Existe um caminho a percorrer, então por que deixar-se levar por distrações durante o percurso?

Disciplina é a concentração no que deve ser feito e entregue no tempo certo é a pedra fundamental para qualquer transformação de vida.

Algumas dicas para desenvolver a disciplina:

• Entender “por quê” o seu objetivo deve ser realizado.
• Perguntar quais frutos serão colhidos.
• Criar um ambiente físico e emocionalmente favorável.
• Dizer não a você mesmo, a qualquer tentação que roube o seu tempo e sabote o seu plano de ação.

O desejo de realizar um objetivo maior, requer constância nas ações para busca das metas diárias, portanto vamos seguir o curso sem desvios. É preciso estar comprometido com as ações planejadas e não ceder às distrações.

Reconhecer o planejamento e manter a constância nas ações, ou seja o foco, viabiliza as chances de alcançar um objetivo, através do cumprimento das metas traçadas.

“Disciplinando-se a fazer o que você sabe que é certo e importante, embora difícil, é a estrada para o orgulho, autoestima e satisfação pessoal”. (Margaret Thatcher).

Ser Resiliente

Certamente, na jornada da vida, os obstáculos virão e não serão poucos, seja por falta de recursos internos ou externos. É natural deixar-se abater e entender que não temos controle sobre todas as situações. Ser resiliente é buscar forças físicas e emocionais para não desistir, mesmo que seja necessário alterar os planos e rever algumas ações.

Mesmo que algo não saia como o esperado ou que não dê certo nas primeiras tentativas, para continuar é importante criar mecanismos ou respostas a situações física e emocionalmente estressantes.

Geralmente todo sucesso é permeado de erros, falta de experiência, falta de criatividade… só nos resta aprender e fazer diferente. Ser tolerante com os nossos erros, com os erros alheios e com situações indesejadas nos faz agir e dar continuidade, até colher os resultados que desejamos.

Confiar em Si Mesmo

Autoconfiança é acreditar naquilo que fazemos e crer que as nossas ações geram um impacto positivo para nós e para o ambiente, ou seja, é a confiança que temos em nós mesmos em nossas capacidades. Pessoas que confiam em si mesmas são seguras, enfrentam desafios, apresentam suas ideias com clareza, sem ser arrogantes. Exercer um autoconceito favorável de si mesmo, pensando no “que posso fazer”, “aonde posso chegar” e o “quanto gosto de mim” e “quanto penso que as pessoas gostam de mim”.

Ter uma visão de futuro positiva, uma razão de viver e o desejo de desbravar e conquistar. Quanto maior for este desejo, maior será a visão de futuro e o desejo de viver.

A seguir algumas dicas para aumentar a confiança em si mesmo: investir em autoconhecimento; investir na autoestima; saber lidar com o insucesso e manter-se positivo diante dos desafios diários; comprometer-se com aprendizagem contínua e investir em conhecimento.

Para finalizar, não devemos esquecer que viver também é conviver, é compreender, com respeito, as características e diferenças do outro. Portanto, demonstrar empatia, ampliar relações interpessoais, compartilhar conhecimento, ideias e sentimentos nos dão muita energia positiva para chegarmos aonde queremos.

Faça isto por você!

Graça Bogéa
Especialista em Inteligência Comportamental de Pessoas e Organizações
Soluções Geradoras de Alta Performance